Основні завдання, принципи, методи спортивних тренувань організаторів туристської роботи

Заработок на криптовалютах по сигналам. Больше 100% годовых!

Трейдинг криптовалют на полном автомате по криптосигналам. Сигналы из первых рук от мощного торгового робота и команды из реальных профессиональных трейдеров с опытом трейдинга более 7 лет. Удобная система мгновенных уведомлений о новых сигналах в Телеграмм. Сопровождение сделок и индивидуальная помощь каждому. Сигналы просты для понимания как для начинающих, так и для опытных трейдеров. Акция. Посетителям нашего сайта первый месяц абсолютно бесплатно.

Обращайтесть в телеграм LegionCryptoSupport

Принцип свідомості і активності - це розуміння цілей і завдань тренування, свідоме і активне використання засобів навчально-тренувального процесу майбутніх фахівців з туризму.

Якщо фізичні вправи і технічні прийоми, що виконуються студентами-туристами із захопленням, активністю, розумінням користі від цих занять, то засвоєння матеріалу буде глибшим. Уміння тренуватися самостійно і активно, з відчуттям особистої відповідальності необхідно кожному майбутньому фахівцю з туризму. калькулятор страховых взносов ип 2019

Принцип свідомості особливо важливий при виконанні прийомів, пов'язаних з технікою страховки. На тренуваннях студенти-туристи отримують завдання від тренера, проте контролювати дії, самостійно виявляти і виправляти свої помилки повинен навчитися кожен.

Принцип повторності і систематичності передбачає закріплення і розвиток отриманих знань в процесі регулярних тренувань впродовж тижня, місяця, року, багатьох років. Тренування при цьому повинні проводитися по системі "від легкого до важкого", "від простого до складного" "від відомого до невідомого". Перерва в заняттях негативно позначається на спортивних результатах. Падає працездатність і втрачаються придбані навички. Особливо швидко забуваються найбільш складні елементи техніки страховки і скелелазіння. Тому в системі фізвиховання є загальне правило підтвердження спортивних розрядів кожні два роки. Альпініст, що не зробив протягом двох років сходження відповідної категорії трудності, розглядається як той, що втратив свою кваліфікацію на один розряд і не допускається до сходження без певного тренувального циклу.

Функціональний стан організму після тренувального заняття можна розділити на три фази. Перша - стомлення зі всіма властивими йому ознаками виражається в зниженій працездатності. Друга - відновлення працездатності організму до початкового рівня. Третя - підвищення працездатності до рівня вище початкового. Тривалість кожної фази залежить від міри тренованості, інтенсивності і тривалості. Якщо подальше заняття збігається з першою фазою, тобто з періодом стомлення, то в організмі розвивається хронічне стомлення, так звана перевтома. Якщо подальше заняття збігається з другою фазою, то перевтома виключається, але і не створюються передумови для підвищення працездатності. Найбільший ефект дають повторні заняття в третій фазі.

Педагогічні спостереження і експериментальні дослідження фізіологів дозволили рекомендувати спортсменів третього і другого розрядів у спортивному туризмі проводити 2-3 тренувальних заняття в тиждень з тривалістю кожного тренування від 1,5 до 2,5 год. Спортсменам старших розрядів пропонується тренуватися частіше, 4-6 разів на тиждень і приділяти триваліший час окремим заняттям. Тренувальні заняття з максимальними навантаженнями треба чергувати із заняттями, що мають невелике навантаження, а також з туристськими походами різної складності. Проводити їх слід в кінці тижневого, місячного і тривалішого циклу тренувального процесу.

Принцип поступовості відображає науковий погляд на основні принципи життєдіяльності людини.І.П. Павлов підкреслював, що багато завдань, які спочатку можуть здаватися абсолютно нездійсненними, врешті-решт при поступовості і обережності виявляються задовільно вирішеними.

Цікаве про педагогіку і навчання:

Мовленнєво-ігрова діяльність дітей дошкільного віку
Діяльність як психологічна категорія досліджувалася багатьма вченими (Л.С.Виготський, В.В.Давидов, О.М.Леонтьєв, С.Л.Рубінштейн, Д.Б.Ельконін та ін.). За О.М.Леонтьєвим, діяльність – це внутрішня (пс ...

Місце та значення творчих завдань для розвитку творчої дослідницької діяльності
Потреби швидкого оновлення освітньої діяльності країни, зростання інформатизації суспільства, необхідність використання передових наукомістких технологій висувають перед школою ряд завдань, серед яки ...